寻求东说念主与天然的和解相处之说念，恒久是古今中外竖立师们的梦想。我国的传统竖立崇拜“天东说念主合一”，这赶巧亦然养生学的主旨。竖立与养生，两个看似不关连的范畴，却有内在连络。

传统竖立的选址与环境营造

古东说念主对竖立的选址相当深爱。在我国，自古就有“择居”“相地”的说法，《释名》将“宅”解释为“择”，“言择吉处而营之也”。所谓吉处，即是能让居住者健康、舒坦的处所。

那么，在奈何的环境中居住有益于健康呢？孙想邈于《令嫒翼方》中指出，“背山临水，高慢高爽，地皮良沃，泉水清好意思……地势好，亦居者安。”住在依山傍水、高慢如画的处所，就怕是总共东说念主的梦想吧！山中粘稠的树木不错在冬季造反风沙，在夏令藏匿阳光，使居室冬暖夏凉。

李渔在《闲情偶寄》中说：“东说念主之不成无屋，尤体之不成无衣。衣贵夏凉冬懊，房舍亦然。”将居所比作穿着，即强调了居室对养生的作用。临水而居，可使空气湿润，若有洁净甘甜的山泉可供饮用，对体格健康更有益处。

居住于山水之间天然是一种梦想，但大批东说念主不得不居住在城市中。于是，东说念主们在住宅周围修建园林、假山，以构建心中的桃花源。比如，北京故宫北临景山，被护城河环绕，城中修建了御花坛、乾隆花坛等园林景致，园中假山嶙峋、活水潺潺，无边花卉点缀其间，坐落于园中的亭台楼阁，可供天子休憩。

江南地区的古典园林是“天东说念主合一”竖立形而上学的最好证明。兴建于住宅周围的园林，体现了动静聚拢的养生想想。古典园林多追求深幽的氛围，旨在营造一个“以静养神”的栖居之所，而居住者在园林中散播游赏，则是一种失业率领。

对于园林对养生的作用，《吕氏春秋》指出：“昔先王之为苑囿园池也，足以不雅望劳形汉典矣。”标明在园林内，既能静不雅赏景，又可游览劳形，爱游戏体育(AYX)官网进而达到劳逸聚拢、动静得当的养生成果。文徵明在《拙政园图咏·若墅堂》写说念：“绝怜东说念主境无车马，信有山林在市城。”他点明了古典园林盘算推算的最高田地，即在都市内创造出“天东说念主合一”之境。明代园林专著《园冶》总结的造园观念是“虽由东说念主作，宛自天开”。

传统竖立的居室色调取舍

我国朔方地区高慢清冷，冬季万物凋零。因此，朔方的竖立色调较为象征，不错为天然环境增添几分活力。而我国南边地区和气湿润、植被茁壮。因此，南边的竖立更多选拔粉墙青瓦，借素净柔软的冷色调给东说念主凉爽清雅之感。

不仅是竖立外部的神志，居室的色调也有崇拜。我国传统竖立的居室，很少大面积使用象征的神志，因为古东说念主以为“凡视五色，王人损目，惟玄色于目无损”。因此，室内的屏风、帷幕等多为玄色。

古代宫殿的墙壁常以格外材料进行障翳，据《世说新语》记录，西晋石崇“以椒为泥”粉刷墙壁；《汉书·车千秋传》载有“未央椒房”，颜师古注曰：“椒房，殿名，皇后所居也。以椒和泥涂壁，取其温而芳也。”花椒药性辛温，2026世界杯押注app官方版有散寒、温中、杀虫、祛湿的功效，用其刷墙，除了“花椒多子”的寓未必，也能起到祛邪防病的保健成果。

传统竖立的朝向与结构布局

自古以来，竖立的朝向就崇拜坐北朝南，这与我国的地舆位置关连。

我国大部分地区处于北转头线以北，多属于季风高慢，冬季西北风凛凛彻骨，夏令东南风凉爽怡东说念主，故房屋坐北朝南有益于室温的退换。房门、窗户朝南，还有益于居室采光，夏令正午时灼热的阳光不会直射室内，可幸免室温过高和紫外线照耀；冬季和气的阳光斜射入室内，可保证较长的光照工夫。因此，民间便有了“有钱不盖东西房，冬不暖来夏不凉”的俗话。

竖立的结构和布局对养生也有影响。竖立高度、居室面积都以适中为宜，并非越高、越大越好。尸佼在《尸子》中写说念：“高台不处……大室多阴，故王人不居。”据《天隐子养生书·安处》记录：“屋无高，高则阳盛而阴多，屋无卑，卑则阴盛而暗多。故明多则伤魄，暗多则伤魂。东说念主魂阳而魄阴，苟伤明暗，则疾病生焉。”

居室太高，高下未便，老年东说念主容易发生未必；房屋面积过大，则光照不及，不利于居住者的健康。另外，居室面积过大，对东说念主的心情也有蜿蜒影响。据《新序》记录，春秋期间的鲁哀公兴建了面积很大的居室，公仪子进谏曰：“室大，众与东说念主处则哗，少与东说念主处则悲，愿公适之。”正如公仪子所说，居室过大，东说念主多则有喧闹之感，东说念主少则有漠视之感，这点明了居室面积对居住者心情的影响。

居室的干湿与透风也影响着居住者的健康。据《旧唐书》记录，唐太宗李世民曾居住于西宫，公卿奏曰：“依礼，季夏之月，不错居台榭。今隆暑未退，秋霖方始，宫中卑湿，请营一阁以居之。”不外，李世民以消耗过多为由终止了大臣的提议。

其后，西宫湿气影响健康的问题终于引起了唐高宗的提神，据《西京记》记录，“初高宗患风痹，以宫内湫湿，屋宇拥蔽，乃于此置宫。”唐高宗下令修建的宫殿即蓬莱殿。

不仅王公大人的府邸留意结构和布局盘算推算，庶民匹妇的住宅也颇有崇拜。如北京的四合院，居住者在院中教训树木花卉，夏令可障翳阳光，冬季冒失得回弥散的日照，围墙和院落合围的空间可挡风聚暖。

我国西南地区的干阑式竖立多选拔竹木构架，底层架空，有益于透风和防潮；陕北地区的窑洞冬暖夏凉；内蒙古草原上的毡房保温防风，虽然稍显约略，但与当地高慢环境相妥当。由此可见，“天东说念主合一”的竖立理念并不仅诈欺于宫室，也适用于民宅。

起首：老年健康报

文：中国国度博物馆馆员 韩晓雯

规划：郑颖璠

剪辑：尤颖康 杨真宇

校对：马杨2026世界杯最新押注登录平台